Koktajl Owocowy z Nasionami

Nasiona to wspaniały i niepowtarzalny dodatek do każdego koktajlu. Są one jednym z najbogatszych źródeł kwasów Omega 3 i Omega 6 oraz witaminy E, która pomaga w eliminacji wolnych rodników.

Aby dodać trochę słodkiej 'orzechowości' do koktajlu, wystarczy zemleć nasiona w młynku do kawy i posypać nimi wierzch napoju.


Składniki:

• 1 banan
• 1 jabłko
• 1 pomarańcza
• 1 kiwi
• 3/4 ananasa
• 2 brzoskwinie lub nektarynki
• 2 garście winogron
• 1 szklanka wody mineralnej
• 2 łyżki nasion konopi
• 2 łyżki siemienia lnianego
• 1 łyżka nasion chia
• 6 migdałów

Przygotowanie:

1. Pomarańczę, ananasa, kiwi i banana obrać. Umyć jabłka i brzoskwinie i usunąć nasiona/ pestki.
2. Wszystkie owoce przełożyć do blendera i zmiksować.
3. W młynku do kawy zemleć nasiona i migdały.
4. Przelać koktajl do szklanek i posypać zmielonymi nasionami lub wmieszać w koktajl. Smacznego :)