Koktajl 'Zielono Mi'

Zielony koktajl ze spiruliną? Tak, poproszę!

Spirulina to zielono-niebieskawy proszek z alg, który ostatnimi czasy stał się bardzo popularny i zaliczany jest do tzw. superfoods, czyli produktów o dużej wartości odżywczej, bogatych w witaminy, minerały, białko i antyoksydanty. Spirulina jest bogatym źródłem chlorofilu ( o tym świadczy, chociażby, jej intensywny kolor), aminokwasów i żelaza. Zawiera również kwasy Omega i witaminy z grupy B, witaminę C, D, A i E oraz fosfor, potas, magnez, wapń, sód i cynk.

Eggnog

Wegański

Eggnog to tradycyjny koktajl przygotowywany z mleka, cukru, śmietany i jajek, spożywany w okresie świąt Bożego Narodzenia i Dziękczynienia w USA i Kanadzie. Często jest serwowany z dodatkiem alkoholu, np. rumu i brandy, a także przypraw takich jak gałka muszkatołowa lub cynamon.

Koktajl Marchewkowy

Czy przygotowanie zdrowego koktajlu może być prostsze? Chyba nie! Wystarczy umieścić wszystkie składniki w blenderze i voila! Gotowe! Wasza codzienna dawka najcenniejszych składników odżywczych zawartych w surowych warzywach i owocach jest w zasięgu ręki.

Koktajl Warzywno-Buraczany

Będę miała wyrzuty sumienia zachwalając jaki ten koktajl jest pyszny i jak wspaniale smakuje. Prawda jest taka, że jest on zrobiony głównie z warzyw, a więc taki smak - właśnie warzywny smak otrzymamy. Pewne smaki się lubi albo po prostu trzeba się do nich przyzwyczaić. Czasami jednak nic nie działa i niektóre rzeczy zawsze pozostaną nieznośne.

Koktajl z Trawą Pszeniczną

Czy jest lepszy sposób na dostarczenie organizmowi mega dawki witamin i minerałów niż codzienne picie owocowo-warzywnego koktajlu? Zielone warzywa zawarte w tym smoothie neutralizują szkodliwe kwasy w naszym ciele, pomagają usunąć toksyny i sprowadzają go z powrotem na zasadową ścieżkę. Dodatek trawy pszenicznej, która staję się coraz bardziej popularna i powszechna, to kolejny atut tego napoju. O jej właściwościach można by pisać długo, ale w skrócie powiem tylko, że ten superfood buduje i odnawia krew, oczyszcza organizm (trawa pszeniczna zalecana jest przy detoksie!), wzmacnia układ immunologiczny i zapobiega nowotworom.

Mleko Migdałowe

To kolejne mleko w kategorii: roślinne, bezmleczne, bezglutenowe i bez cukru. W 100% naturalne, pożywne i zdrowe. Idealne dla osób, które szukają sposobu, aby znaleźć zamienniki mleka krowiego. 

Mleko z Nerkowców

Głównym minusem kupnego mleka roślinnego jest nie tylko to, że jest drogie, ale często też zwiera dużo dodatków takich jak cukier, ulepszacze i konserwanty. Więc dlaczego by nie zrobić go samemu? Jedyne czego potrzebujecie do dwa składniki i blender.

Koktajl Szpinakowo-Jarmużowy

Super dawka zielonej energii :) Idealny napój, jeśli jesteście na diecie oczyszczającej i odnawiającej, ale nie tylko. Ten koktajl to sprawdzony sposób na udany początek dnia - pobudza i dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.

Koktajl Owocowy z Nasionami

Nasiona to wspaniały i niepowtarzalny dodatek do każdego koktajlu. Są one jednym z najbogatszych źródeł kwasów Omega 3 i Omega 6 oraz witaminy E, która pomaga w eliminacji wolnych rodników.

Koktajl Z Awokado i Mniszkiem Lekarskim

Na początku opcja jedzenia chwastów może wydać się wstrętna, wręcz odrażająca. Dla większości z nas to po prostu zielsko, które rośnie w naszych ogródkach i którego tak usilnie próbujemy się pozbyć, gdy zobaczymy chociażby kilka najmniejszych liści szpecących nasz piękny i zadbany trawnik. 

Koktajl Jeżynowy

Jeżyny to najbardziej pospolite dzikie owoce, które można spotkać dosłownie wszędzie - w parkach, w przydrożnych rowach, w lasach i w przydomowych ogródkach. I właśnie przy jednej z takich ostatnich wizyt do lokalnego rezerwatu poczułam ogromny smutek... Krzaki były wręcz obsypane jeżynami... a raczej wysuszonymi owocami. Nikt ich nie zebrał. Nikt ich nie chciał. Tyle dobrego i zdrowego owocu się zmarnowało...

Koktajl 'Eliksir Młodości'

Ten koktajl jest bogaty w witaminy, minerały i antyoksydanty. Jeśli jesteście przyzwyczajeni do słodkich, owocowych napojów, możecie być trochę zawiedzeni. Smoothie ma dość cierpki smak i niektórzy mogą się poczuć jakby jedli trawę. Ale, ja lubię trawę.... Muuuuuuuu!

Koktajl z Mango z Kwiatami Nasturcji i Stokrotki

Każdy koktajl przygotowany z surowych warzyw lub/ i owoców doda Wam energii i przywróci do życia. Jednak chwasty i zioła to dodatkowy bonus w Waszym napoju. Nie tylko podnoszą one wartość odżywczą (mniszek, pokrzywa, stokrotka i nasturcja = minerały, białko, witaminy A, B, C, D i K), ale nadają im nowy, dotąd nieznany smak. Warto spróbować!